Was hilft bei Gelenkschmerzen?

Bei Gelenkschmerzen auf Sport zu verzichten ist die falsche Entscheidung.

Eine optimale Variante ist hier das Training im Wasser.

Bewegung gegen Schmerzen

Gelenke machen unseren Körper beweglich. Sie ein Leben lang geschmeidig und gesund zu halten, ist daher entscheidend.

Jede vierte Person leidet unter schmerzhaftem Gelenkverschleiss, Arthrose. Gründe für Arthrose sind z.B. Überlastung, etwa durch Übergewicht oder Fehlstellungen. Auch die Wechseljahre spielen eine grosse Rolle. Denn der sinkende Östrogenspiegel kann zu einer vorzeitigen Schädigung der Gelenkknorpel führen.

Bewegung gegen Schmerzen
Das Problem: Häufig bekommen die Knorpel nicht mehr genügend Nährstoffe, um sich zu regenerieren. Gerade bei beginnenden Schmerzen dürfen wir nicht den Fehler machen und auf Bewegung verzichten. Denn bei Be- und Entlastung wird die Gelenkschmiere gleichmässig verteilt und der Knorpel mit wichtigen Nährstoffen versorgt. Das hält ihn elastisch.

Gerne gebe ich Ihnen weitere Informationen zu unseren Trainingszeiten.

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Margrit Hard • Weyermühlestrasse 15 • 5630 Muri • Schweiz

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